MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
sierka artur	Sezonów startowych	5	2010-2014	100 km
wroclaw	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2013 (31)	42.195 km	03:11:22 Dębno (2012)
wkb piast wroclaw	Kilometrów w startach	1038.15	rekordowo: 2012 (365)	21.097 km	01:25:18 Szamotuły (2012)
ur. 1981-04-20	Czas na zawodach (brutto)	75:55:59	rekordowo: 26:21:19 (2012)	10 km	00:37:58 Góra (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		6		1				14
100-999 osób					5		14		41		60
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			7		11		16		44		78
RAZEM			7		11		16		44		78
Nie wpisano wyniku			1		4		4		10		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Wrocław	IX Bieg Wyspiańskiego	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.10.12	Wrocław	XI Bieg Przewietrz się na O...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Jelcz-Laskowice	Biegi Harcownika	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.09.22	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:19:05 00:19:05	3:40/km 3.40/km	45/892	POL	100-999
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:30:35	4:18/km	73/957	POL	1000+
	2013.08.11	Leśnica k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej F...	5.7	00:21:50 00:21:48	3:50/km 3.49/km	9/104	POL GEO.	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:29:31 01:29:28	4:15/km 4.14/km	39/482	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30.3	02:10:33 02:10:31	4:19/km 4.18/km	5/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:39:08 00:39:04	3:55/km 3.54/km	29/243	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.25	00:19:11	3:39/km	26/171	POL	100-999
	2013.05.29	Wrocław	VII 10 Artemisu	10	00:39:30	3:57/km	12/98	POL	10-99
	2013.05.18	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.7	00:21:50	3:50/km	16/88 6/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:38:55	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	VIII Bieg Wyspiańskiego	5.2	00:19:04	3:40/km	17/66	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:14:02 03:13:44	4:36/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.095	01:29:15 01:29:13	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	? 01:29:58	--- 4.16/km	199/?	POL	1000+
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.5	00:20:00	3:38/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.03	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:22:37	3:46/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:25:47	4:10/km	15/143	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:24:00	4:00/km	33/196 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:11	4:02/km	19/145	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:07	3:51/km	18/154	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:27	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:59	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:24	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:38	3:56/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:58:21 00:58:18	3:53/km 3.53/km	65/695 19/169 ?/?	POL	100-999
	2012.12.15	Wrocław	IV Wrocławski Bieg Mikołajo...	10	00:41:57	4:12/km	16/112	POL	100-999
	2012.12.08	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:19:49	3:58/km	27/182 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.24	Wrocław	42 Bieg z okazji Dnia Podch...	3.6	00:12:22	3:26/km	36/222 ?/? 36/179	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	00:59:23 00:59:23	3:53/km 3.53/km	25/207 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.15	Wrocław	Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...	5.85	00:21:57 00:21:54	3:45/km 3.45/km	45/180	POL	100-999
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:38:02 00:37:58	3:48/km 3.48/km	51/418 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Wrocław	XXIII Mały Maraton Złotnick...	5.5	? 00:20:38	--- 3.45/km	16/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:39:33	3:57/km	52/411	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:25:21 01:25:18	4:03/km 4.03/km	59/721 19/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:38:50	3:53/km	22/339 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:31:57	3:57/km	28/247	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:47:28 03:46:50	5:23/km 5.23/km	933/3900	POL	1000+
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:20:00 00:19:56	3:51/km 3.50/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10.1	00:42:14 00:42:10	4:11/km 4.10/km	50/193	POL	100-999
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.095	01:36:05 01:36:02	4:33/km 4.33/km	108/555	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:32:10	5:02/km	535/3014	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:11:28 03:11:22	4:32/km 4.32/km	121/1091 49/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.095	01:26:16 01:26:14	4:05/km 4.05/km	151/4350 43/145 ?/?	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.095	01:30:11 01:30:04	4:17/km 4.16/km	174/2953 42/557 ?/?	POL	1000+
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.095	01:32:05	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	00:53:20 00:53:19	4:06/km 4.06/km	60/301 20/88 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	5.84	00:22:30	3:51/km	?/? ?/? 43/219	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:42:38 00:42:31	4:16/km 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:19 01:02:17	4:09/km 4.09/km	137/664 37/160 ?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:01:44	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Wrocław	XXII Mały Maraton Złotnicki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:38:34 00:38:26	3:51/km 3.51/km	77/515	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:26:39 03:26:22	4:54/km 4.53/km	628/4619 254/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:32:36	4:01/km	41/? ?/? 13/?	POL	100-999
	2011.10.08	Rudna k.Lubina	I Bieg im.Św.Katarzyny	10	00:40:19	4:02/km	24/103	POL GEO.	100-999
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:34:43	4:20/km	34/?	POL	100-999
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.3	00:16:46	3:54/km	31/107	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:04:00 04:03:05	5:47/km 5.46/km	646/2773	POL	1000+
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:22:42 00:22:37	4:22/km 4.21/km	223/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:43:54	4:23/km	117/?	POL	100-999
	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:46:51	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:43:03	4:18/km	56/170	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.195	01:43:03 01:42:55	4:52/km 4.51/km	342/1200 111/355 317/?	POL	1000+
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:56:58 00:56:42	4:42/km 4.41/km	149/352	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:26:41	4:27/km	84/176	POL	100-999

	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:24:11	4:19/km	60/189	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:42:38	4:16/km	120/345	POL	100-999
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:35:21	4:22/km	66/170	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:35:11	4:24/km	66/170	POL	100-999
	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:46:44	4:27/km	47/128	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:53:07 03:52:55	5:31/km 5.31/km	672/1988	POL	1000+
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:20:50 00:20:45	4:00/km 3.59/km	117/647	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:17:23	4:03/km	42/126	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:09:53 01:09:45	4:40/km 4.39/km	125/302 20/33 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:50:08 00:49:58	5:01/km 5.00/km	241/484	POL	100-999
	2010.06.19	Milicz	30 Bieg Baryczan	10	00:43:40	4:22/km	67/154	POL	100-999
	2010.06.06	Nowa Sól	XXVII Półmaraton Solan	21.097	01:57:02 01:56:57	5:33/km 5.33/km	115/172	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:21:42	4:01/km	65/157	POL	100-999
	2010.05.29	Sobótka	XVII Otwarte Mistrzostwa w ...	5	00:44:41	8:56/km	101/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:57

12:47

12:27

12:12

12:10

11:41

11:26

11:21

10:52

10:50

10:43

10:37

10:32

10:28

10:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |